公司新聞
行業新聞
 
深圳市前海興旺食品有限公司
總公司地址:深圳市前海深港合作區前灣一路1號
分公司地址:廣東省揭西縣金和鎮金鯉開發區
手機: 13692243255 13923565518
WEB:http://gdxwfoods.com
 
 公司新聞 / News
春天怎么防上火
  日期:[2019-3-19]    點擊:[52]

閱讀提要:春天來了,樹木要發芽,人體的“火氣”也開始發芽。最近你是不是開始臉上冒癤子、眼睛又干又澀、咽喉疼痛難受、大便排泄不暢……這些都說明你開始上火了。春天的“火”往往是不知不覺來臨,讓你措手不及。如何過一個不上火的春天?中醫專家招數可不少。

  給腸胃滅火:宜“潤”不宜“瀉”

  上火表現:食欲不振、腸胃脹氣、大便干燥、小便少且黃赤、混濁有味。

  中醫對策:

  腸胃的上火癥狀包括從飲食到排泄的整個過程,胃腸道的“春火”一般是消化、排泄問題,所以給腸胃滅火要著重從這兩個方面入手。

  對于食欲不振、胃腸脹氣等消化問題,可以服用焦三仙,它是由炒麥芽、炒山楂和神曲三種成分組成,分別對淀粉類食物、肉類食物和米面類食物有較好的消化作用。

  將以上這三種中藥各取10~15克泡水喝,一般三天即有較好的療效。另外,還可以在醫生指導下服用王氏保赤丸或保和丸。

  便秘大便干燥難解的情況,春季常出現在老年人群中。春燥引起的便秘,宜“潤”不宜“瀉”,可以通過芝麻核桃湯和蜂蜜決明飲進行潤腸食療。

  芝麻核桃湯是用黑芝麻、核桃仁(研碎)制成,取二者各適量,炒熟后拌上蜂蜜,用溫水沖調飲用。

  蜂蜜決明飲是用炒決明子15克,加清水適量,放入砂鍋中先用大火煮沸后改小火煎30分鐘,濾取藥液加入少許蜂蜜,每天空腹代茶飲用即可。

  當孩子有口舌紅、大便干等上火癥狀時,不妨用菊花或金銀花泡水喝,以利于清除內熱。

  給皮膚滅火:常喝溫水

  上火表現:臉發干、皮膚長痘、流鼻血。

  中醫對策:

  春天氣候干燥,內燥外熱的皮膚非常容易干澀、長痘。面對皮膚上火,最好的方法是多喝水。

  春天要常喝溫水,一天的飲水量要保持在1300毫升左右。上火時適合喝檸檬水,也可多喝舒緩茶飲,例如:薄荷、苦茶、菊花、金銀花、決明子等花草茶。排泄是人體排毒的重要方法之一。每天喝夠兩升水,可以通過水分沖洗體內的毒素,減輕腎臟的負擔,是排毒最簡便的方法。

  鼻腔內毛細血管豐富而脆嫩,春季干燥的氣候會首先危及鼻咽部,令鼻黏膜干燥、毛細血管破裂,導致流鼻血。出鼻血時可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫止血,緩解后可取白茅根30克或藕節15克煮水,代茶常飲,可以起到清熱涼血的作用。

  給眼睛滅火:菊花茶加枸杞護眼

  上火表現:眼睛紅赤干澀、眼睛腫痛、視物昏暗、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多。

  中醫對策:

  肝開竅于目,春天如果肝火旺盛、肝血虧虛,就容易出現眼睛干、疲勞等“上火”癥狀。所以,春天可以經常喝點菊花茶,幫助清肝火,緩解眼疲勞。菊花茶里最好再加點枸杞,護眼效果更佳。

  另外,眼睛問題大多與肝臟血虛有關。中醫認為我們休息時身體的血液才匯集到肝,從而保存肝的實力、滋養眼睛。晚11點至凌晨1點是肝膽經絡運行最旺盛的時間,熬夜超過這個時間,會傷及肝膽而影響眼睛的健康。

  眼睛干澀時還可以用60℃左右的熱毛巾敷眼睛,每次20~30分鐘。

  專家推薦藥物有兩種,黃連羊肝丸有瀉火明目的作用,用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等;龍膽瀉肝丸可以清肝膽之火,用于肝膽濕熱(這兩種藥對腎有損害,用前需咨詢醫生)。

  給口腔滅火:豆芽少不了

  上火表現:咽痛發干、疼痛不適、口腔炎、口角炎、舌炎。

  中醫對策:

  新鮮蔬菜吃得少時,營養失調,這樣就容易出現口舌生瘡。

  張曉天教授介紹說,被古人稱為“種生”的豆芽最適合春季吃。

  因為豆芽能幫助五臟從“冬藏”轉向“春生”,豆芽還具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。

  春季可多吃些野菜,野菜生長在郊外,污染少,可涼拌、清炒、煮湯、作餡,營養豐富,保健功能顯著,如薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等都不錯。

  另外,春季喝的湯應以蘿卜、海帶、冬瓜、番茄、春筍為主料,配以雞肝、豬肝、瘦肉絲等,湯以清淡、味鮮為宜。

打印此頁】 【返回】【頂部】【關閉
一肖两码中特期期准